丢失的菜单怎样找回来？

求教：我在使用access时，使用了“工具”菜单中的“选项”功能，却不知当我再次打开数据库时却不见了多项菜单栏，“文件”菜单也只剩下了关闭和退出。请教各位：如何找回那些菜单？我的数据库还没有作完哪！多谢！！！