如何像Word表格一样“平均分布各行”和“平均分布各列”

gocj1979

如何像Word表格一样“平均分布各行”和“平均分布各列”使每一行的行高和每一列的列高平均？
比如我列A、B、C的宽度已经调整好了（需要A、B、C列宽不一样），现在我需要调整从D到K列的宽度，要求它们平均分布（我想像Word表格按扭里“平均分布各列”那样一按就OK了）。我在EXCEL里不知道怎么操作。{{{‘格式’——行（列）——最适合行高（列宽） 自行定义行高或列宽：格式——行（列）——行高（列宽） 在选中行（列）的情况下，调整行高（列宽）这几种方法都没有像Word表格按扭里“平均分布各列”那样方便啊}}}
知道的朋友告诉下，谢谢先了。