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分享 IT 从业人员锻炼身体计划: tmtony 2010-7-15 11:54; 摘自BOPO IT 从业人员锻炼身体计划 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先 ...; 个人分类: 经典|3109 次阅读|3 个评论热度 7

分享今天对网站进行了全面的改版: tmtony 2010-7-9 12:03; 今天对网站进行了全面的改版将各种资讯全面合并了,还在继续改进中; 个人分类: 经典|5009 次阅读|46 个评论热度 13

分享 Office中国论坛: tmtony 2007-8-10 02:27; Office中国论坛是中国最大最专业Office交流论坛之一，拥有Access Excel Word Outlook Powerpoint FrontPage SharePoint等Office各个交流频道,聚集了国内外最集中最专业的Office人才、论坛拥有20多位微软MVP专家，40多位Access及Office专栏作家，与微软举办两次Office开发技术大赛，出版Access相关书籍。在广州及深圳成功举 ...; 个人分类: 经典|622 次阅读|0 个评论

分享 Office中国首页: tmtony 2007-8-10 01:54; Office中国是中国最大最专业Office网站，拥有最多最全最专业Office相关技巧、源码、工具、资源并拥有非常丰富Excel Word Outlook Powerpoint FrontPage SharePoint等Office技巧源码最全最专业分类最齐全,查找最方便的Office技巧及编程文章,海量的Office源码库,作品库, 全球最大Office网址链接资源库,提供国内集中的Office人 ...; 个人分类: 经典|666 次阅读|2 个评论

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